05 de Outubro de 2009

Hoje acordei as 9h00 com muita enchaqueca e cólica, tomei o remédio para dor de cabeça e fiquei na cama até as 10hs quando levantei, tomei o chá morno e o shake.

Por volta das 12h30 comi umas 3 colheres de arroz, com omelete de 2 ovos com cubinhos de queijo branco e de sobremesa uma fatia de bolo de chocolate.

À tarde comi 4 torradinhas com requeijão e 1 copo de leite com chocolate e um nutri de brigadeiro.

04 de Outubro de 2009

Hoje acordei as 10h00 tomei o chá e o shake da herbalife e comi um pedaço de bolo de chocolate pq estava com mooooooooooooooooooooita vontade.

Na hora do almoço, por volta das 14h30, meus pais fizeram churrass, comi umas 3 colheres de arroz, umas 4 de vinagrete, e uma porção média de carne, tomei uns 3 copos de coca-cola, de sobremesa comi 3 fatias finas de pudim de leite.

À noite fomos na casa dos meus sogros, comi uns 3 docinhos de batata que são mais ou menos 2X2X2cm cada.

Às 00h00 quando chegamos aki em casa tomei o shake... Good night!

03 de Outubro de 2009

Hoje levantei eram umas 10hs, tomei meu chá morno e o shake em seguida, de ontem para hoje o gu e eu preparamos uma massa de pão caseiro e ma h0ra do almoço comi uns 4 pedaços equivalentes a mais ou menos 1 pão frances e meio e comi o equivalente a 1/4 de uma manga, isso já eram umas 13hs, em seguida tomei o cha dinovo.

À tarde, por volta das 17hs meus pais vieram aqui em casa e preparei para recebe-los 1 bolo de chocolate dessas receitas dona benta, torradas e suco de uva natural, comi umas 5 fatias de torrada, uns 3 ou 4 pedaços de bolo de chocolate, 1 copo de suco de uns 300ml com açucar e depois comi um nutri de brigadeiro.

À noite já lá pelas 21hs, tomei meu shake, tomei o chá novamente e lá pelas 23hs estava com muita fome, acho que é porque não almoçamos direito, então comi mais uns 2 pedaços de bolo e mais umas 3 torradinhas.

Agora estou indo mimir.... GoOoOoOoOod night!

02 de Outubro de 2009

Hoje levantei umas 9h30, tomei meu shake com 1 banana e o chá do herbalife.

Tive que sair com o Gu para resolver umas coisas, quando voltamos já eram umas 14h10, então fomos preparar o almoço e comi: umas 3 colheres de arroz com umas 2 de feijão, 2 ovos, e 1 pedaço pequeno de frango com suco de uvas natural. De sobremesa comi uns 3 pedacinhos de manga palmer e em seguida tomei o chá da herbalife.

À tarde ...

À noite...

Buenas noches...

01 de Outubro de 2009

Hoje levantei as 10h00, mas como tentei resolver uns problemas acabei perdendo o apetite e não comi nada, só fui almoçar por volta das 13hs, então comi umas 4 colheres de arroz, umas 3 de feijão, uma porção de peito de frango em pedaços com um copo de suco de uva com frutas de uvas naturais que ficou ótimo!!! hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm... após o almoço tomei o chá do herbalife.

Por volta das 17h00 tomei uma xícara de café com leite, mais café do que leite com açucar, porém menos que o habitual e comi um pouco de bolinhos de chuva que fiz por que tive a visita de uma amiga em casa, depois tomei o chá novamente.

Fui na academia as 16h40 fiz 10 minutos de caminhada na esteira e depois fiz uma aula de hip hop (dança) por 1 hora.

Voltei para casa e quando cheguei por volta das 21h00 tomei o shake com suco de uva sem açucar, ficou hummmmmmmmmmmmmmmmm... uma dilícia!, o chá e 3 colheres de macarrão na manteiga com um pouco de queijo ralado.

Bom foi isso, buenas noches!
Line...