Hoje levantei as 10h00, mas como tentei resolver uns problemas acabei perdendo o apetite e não comi nada, só fui almoçar por volta das 13hs, então comi umas 4 colheres de arroz, umas 3 de feijão, uma porção de peito de frango em pedaços com um copo de suco de uva com frutas de uvas naturais que ficou ótimo!!! hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm... após o almoço tomei o chá do herbalife.
Por volta das 17h00 tomei uma xícara de café com leite, mais café do que leite com açucar, porém menos que o habitual e comi um pouco de bolinhos de chuva que fiz por que tive a visita de uma amiga em casa, depois tomei o chá novamente.
Fui na academia as 16h40 fiz 10 minutos de caminhada na esteira e depois fiz uma aula de hip hop (dança) por 1 hora.
Voltei para casa e quando cheguei por volta das 21h00 tomei o shake com suco de uva sem açucar, ficou hummmmmmmmmmmmmmmmm... uma dilícia!, o chá e 3 colheres de macarrão na manteiga com um pouco de queijo ralado.
Bom foi isso, buenas noches!
Line...
Por volta das 17h00 tomei uma xícara de café com leite, mais café do que leite com açucar, porém menos que o habitual e comi um pouco de bolinhos de chuva que fiz por que tive a visita de uma amiga em casa, depois tomei o chá novamente.
Fui na academia as 16h40 fiz 10 minutos de caminhada na esteira e depois fiz uma aula de hip hop (dança) por 1 hora.
Voltei para casa e quando cheguei por volta das 21h00 tomei o shake com suco de uva sem açucar, ficou hummmmmmmmmmmmmmmmm... uma dilícia!, o chá e 3 colheres de macarrão na manteiga com um pouco de queijo ralado.
Bom foi isso, buenas noches!
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