31 de Agosto de 2009

Como ontem fomos dormir cedo, o Gu levantou 01h20 da manhã se arrumou e foi trabalhar, e claro, voltei a dormir, acordei hoje as 08h50 achando que eram as 14hs, rs... pq nunca fui para cama tão cedo, rs...Tomei meu shake mais ou menos às 9h30.

Como o Gu estava para chegar mais ou menos as 15h00, comi as 12h00 uma maçã, para esperar ele chegar para almoçarmos juntos.

Antes de almoçar fui na farmácia que tem aqui perto de casa e pesei, estou com 89,8 Kgs, ou seja, mesmo que não tenha influencia do herbalife perdi aproximadamente 1Kg, pois a última vez que me pesei estava com 90,8 Kg.

Para nosso almoço preparei:
- Purê de batata
- Bife de carne a milanesa
- Arroz e Feijão

Como o Gu não havia chego, almocei sozinha, liguei ara ele e ele disse que não ia conseguir chegar logo, pois o onibus saiu atrasado, então, fazer o que néh? Fui degustar da minha própria comida sozinha, rs... mas deixei pra ele tb, rs...

Às 15h15 almocei, comi umas 4 colheres de arroz e tb umas 4 de feijão, 3 bifes à milanesa pequenos e umas 3 colheres de purê de batatas, de sobremesa 1 maçã, já foi a segunda do dia... tomara que meu intestino não pare de trabalhar amanhã...

À noite fui no inglês quando cheguei já eram umas 21h30, o Gu tinha trago um sagado muito bom de SP enfim, comi 1 salgado e mais meio, depois de 1hora mais ou menos tomei o shake e vim para a cama...

!!!!!!!!!!!!!!!!!!Goooooooooooooood Night!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

30 de Agosto de 2009

Hoje domingão, não teve jeito, acordei as 11h30, qdo o Gu chegou do trabalho, tomei meu shake e depois fomos almoçar na casa da minha sogra eram mais ou menos 13h20.

Lá comi 3 fatias de carne, 2 folhas de alface com queijo ralado, umas 4 colheres de arroz com funji e 2 copos de suco de maracujá com açucar. De sobremesa, tomei sorvete de chocolate (de massa) com cobertura de chocolate quente.

À tarde fui em outro Chá Bar, desta vez do meu primo, tomei bastante água, 1/2 copo de coca-cola e 1 pedaço pequeno de carne, resisti a muitos quitutes nada lights, rs....

Voltei para a casa da minha sogra busquei o Gu e voltamos para casa, eram umas 19h30 tomei um iogurte light activia de morango e em seguida tomei o shake, tomei os dois em seguida pq estava com muita fome, então tomamos um banho e estamos indo dormir, pq o Gu vai para SP as 01h30, pois vai trabalhar as 4h e pouco....

GOoOoOoOd Night!!!!!!!!!

29 de Agosto de 2009

Hoje levantei as 8h45, fui no salão fazer minhas unhas, quando voltei, isso já eram umas 10h40 tomei meu shake.



Às 14hs almocei, fui em restaurante tipo o Spoleto sabe? Com macarrão e um monte de opções, comi uma porção destas e tomei 1 copo e 1/2 de coca-cola zero, de sobremesa comi um pedaço médio de pudim.



Às 18h00 fui em um chá bar de uma amiga, tomei 1 copo de pepsi e um de sprite, comi uns 5 quadradrinhos de doce de leite e 1 pedaço pequeno de torta de frango.


Depois fui no grupo de oração, cheguei em casa por volta das 22h30 trouxe uma amiga comigo tomei meu shake e comi umas 3 ou 4 bolinhas de pão de queijo que fiz para ela e 1/2 copo de coca-cola, não resisti.... Depois deixei ela em casa por volta das 01h25 da manhã e voltei para casa, tomei um banho e estou indo para cama...

----------------BYE BYE----------------

28 de Agosto de 2009

Hoje acordei tarde, já eram 10h30, como esta próximo do dia a iniciar meu novo ciclo menstrual, ontem tive enchaqueca, tomei um nimesulida por volta das 23h00 e dormir, e hoje acabei tendo mais sono e indisposição para levantar, mas pelo menos sarou a bendita dor de cabeça.

Tomei meu Shake às 11h00, mas fiz uma coisa diferente, esquentei o leite antes de adicionar o herbalife, ficou muito bom, mas só deixeino ponto morno (45 segundos no microondas), não quente para queimar a boca...

Meu dia do almoço para frente hoje foi um desastre, eu acho, pois passei o dia todo fora de casa, no almoço, as 12h45 comi umas 4 colheres de arroz, 2 linguiças tamanho pequeno, porém fritas, 1 pedaço pequeno de bolo de carne, legumes cozinhos umas 4 colheres, e 2 colheres de feijão.

No período da tarde recebi uma amiga com isso tomamos um café juntas e tomei um copo grande de leite integral com tody, 2 waffes e 4 fatias de pão de forma torrados com margarina ou requeijão.

À noite fui na casa dessa amiga e a mãe dela comprou uma pizza e fez questão que eu comesse, pois então, já eram 22h00 estava com fome e comi 1/2 fatia de pizza de palmito e 1 fatia de brócolis, então não tomei o Shake quando cheguei em casa, por que não se isso é o correto já que estou alimentada.

Good Night!!

27 de Agosto de 2009

Hoje acordei as 9h00, mas fiquei enrrolando na cama até as 10h00 pq esta frio e meu maridão esta em casa então aproveitei, pq ele trabalha fora e é difícil ficarmos juntinhos por muito tempo.

Às 10h20 tomei meu shake.



Mais ou menos as 14hs fomos eu, meu esposo e meu sogro em restaurante self service, peguei 1 rondele, pedaço pequeno de lasanha, uns 2 pedaços de queijo, 1 fatia fina de picanha sem gordura, 1 pedaço pequeno de peixe cru, 1 filé de frango médio que estava muito macio e tomei um suco de kiwi, que estava ótimo, na casa da minha sogra não resisti novamente quando passamos por lá, comi uma colher de brigadeiro e 2 pedaços de brownie, mas depois a tarde não senti nada de fome e as 20hs tomei meu shake novamente.



OBS: Hoje tinha me programado de fazer caminhada, mas fiquei o dia todo andando atrás de móveis e estamos esgotados, agora só quero tomar um banho e dormir....

*****************Buenas Noches.......................................

26 de Agosto de 2009

Hoje tomei meu shake as 09h30.

Almocei por volta das 13h15. Então comi umas 7 colheres de arroz e umas 4 de feijão com 3 bifes de frango à milanesa, de salada 1/2 folha de alface e 1/4 de tomate. Hoje passei sem sobremesa.

No período da tarde as 16hs tomei um activia sabor morango light.

Às 18hs comi 3 morangos e já deixei meu shake pronto, hoje acrescentei uns 10 morangos para variar, tomei por volta das 19h30, antes de ir ao meu inglês e ficou horrível.... herbalife sabor chocolate com morango é péssimo, prefiro ele puro, rs...

PECADO DA NOITE: Comi um quadradinho de aprimadamente 3X2X2cm de brownie e 1 colher de brigadeiro de panela!!! NÃO POSSO IR NA CASA DA MINHA SOGRA E FICAR MAIS QUE 1 HORA LÁ quando estou de dieta.... lá tem muita coisa gostosa, não estava com fome, mas a minha boca não parava de salivar, e depois que eu comi isso piorou, tive que vir embora e deixar meu marido lá, pq se não ia perder a cabeça e comer mais..... mas agora estou a salvo, estou em casa! uffaa....

Com tudo não vou nem tomar meu activia entre a "janta shake" e o sono.
Hasta mañana....

25 de Agosto de 2009

Hoje quando acordei recebi meu Herbalife, estou testando esse método depois de tandas dietas recomendadas pelos nutricionistas, nutrólogos e endócrinos.

Às 11hs tomei meu primeiro shake, almocei mais ou menos às 14h30.
Em meu almoço preparei um peixe da seguinte forma:

Comprei 1/2 Kg de cação
Coloquei na panela um pouquino de óleo, 2 dentes de alho picados, fritei um pouco até começar a dourar, coloquei 2 cebolas raladas e picadas na panela deixei no fogo médio até amolecer um pouco e depois e 2 tomates picadas, um pouco de sal, pimenta vermelha e 1 garrafinha de leite de coco.
Enquanto isso, deixei as postas do cação em um prato temperado com 3 dentes de alho picados, 1/2 limão e 1 pitada de sal, depois coloquei o peixe dentro da panela e deixei até cozir junto com 1 batata que cozinhei anteriormente, o que levou uns 5 minutos. Desliguei, deixei mais uns 2 minutos para pegar o gosto.

Hummmmmmmmmmmmm... ficou bom....!rs....

Comi 2 postas de cação com 2 fatias de batata e umas 3 ou 4 colheres de arroz, de sobremesa comi 1/2 maçã.

Entre o almoço e a janta comi uma banana, 1 colher de sucrilhos e 1 pedacinho pequeno de queijo.

Na Janta tomei o Shake novamente por volta das 20h30 e por volta das 23hs tomei um activia de cereja.

Obs: Não fiquei sentindo fome o tempo todo, somente nas horas que são certas para comer....
Mas amanhã será um novo dia, vamos ver no que dá, ainda preciso pesar para fazer uma comparação do antes e depois...