05 de Outubro de 2009

Hoje acordei as 9h00 com muita enchaqueca e cólica, tomei o remédio para dor de cabeça e fiquei na cama até as 10hs quando levantei, tomei o chá morno e o shake.

Por volta das 12h30 comi umas 3 colheres de arroz, com omelete de 2 ovos com cubinhos de queijo branco e de sobremesa uma fatia de bolo de chocolate.

À tarde comi 4 torradinhas com requeijão e 1 copo de leite com chocolate e um nutri de brigadeiro.

04 de Outubro de 2009

Hoje acordei as 10h00 tomei o chá e o shake da herbalife e comi um pedaço de bolo de chocolate pq estava com mooooooooooooooooooooita vontade.

Na hora do almoço, por volta das 14h30, meus pais fizeram churrass, comi umas 3 colheres de arroz, umas 4 de vinagrete, e uma porção média de carne, tomei uns 3 copos de coca-cola, de sobremesa comi 3 fatias finas de pudim de leite.

À noite fomos na casa dos meus sogros, comi uns 3 docinhos de batata que são mais ou menos 2X2X2cm cada.

Às 00h00 quando chegamos aki em casa tomei o shake... Good night!

03 de Outubro de 2009

Hoje levantei eram umas 10hs, tomei meu chá morno e o shake em seguida, de ontem para hoje o gu e eu preparamos uma massa de pão caseiro e ma h0ra do almoço comi uns 4 pedaços equivalentes a mais ou menos 1 pão frances e meio e comi o equivalente a 1/4 de uma manga, isso já eram umas 13hs, em seguida tomei o cha dinovo.

À tarde, por volta das 17hs meus pais vieram aqui em casa e preparei para recebe-los 1 bolo de chocolate dessas receitas dona benta, torradas e suco de uva natural, comi umas 5 fatias de torrada, uns 3 ou 4 pedaços de bolo de chocolate, 1 copo de suco de uns 300ml com açucar e depois comi um nutri de brigadeiro.

À noite já lá pelas 21hs, tomei meu shake, tomei o chá novamente e lá pelas 23hs estava com muita fome, acho que é porque não almoçamos direito, então comi mais uns 2 pedaços de bolo e mais umas 3 torradinhas.

Agora estou indo mimir.... GoOoOoOoOod night!

02 de Outubro de 2009

Hoje levantei umas 9h30, tomei meu shake com 1 banana e o chá do herbalife.

Tive que sair com o Gu para resolver umas coisas, quando voltamos já eram umas 14h10, então fomos preparar o almoço e comi: umas 3 colheres de arroz com umas 2 de feijão, 2 ovos, e 1 pedaço pequeno de frango com suco de uvas natural. De sobremesa comi uns 3 pedacinhos de manga palmer e em seguida tomei o chá da herbalife.

À tarde ...

À noite...

Buenas noches...

01 de Outubro de 2009

Hoje levantei as 10h00, mas como tentei resolver uns problemas acabei perdendo o apetite e não comi nada, só fui almoçar por volta das 13hs, então comi umas 4 colheres de arroz, umas 3 de feijão, uma porção de peito de frango em pedaços com um copo de suco de uva com frutas de uvas naturais que ficou ótimo!!! hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm... após o almoço tomei o chá do herbalife.

Por volta das 17h00 tomei uma xícara de café com leite, mais café do que leite com açucar, porém menos que o habitual e comi um pouco de bolinhos de chuva que fiz por que tive a visita de uma amiga em casa, depois tomei o chá novamente.

Fui na academia as 16h40 fiz 10 minutos de caminhada na esteira e depois fiz uma aula de hip hop (dança) por 1 hora.

Voltei para casa e quando cheguei por volta das 21h00 tomei o shake com suco de uva sem açucar, ficou hummmmmmmmmmmmmmmmm... uma dilícia!, o chá e 3 colheres de macarrão na manteiga com um pouco de queijo ralado.

Bom foi isso, buenas noches!
Line...

30 de Setembro de 2009

Oisssss....

Bom, hoje levantei as 10h30, como hontem além de caminhar corri tb, acho que meu corpo esta mais cansado, tanto que nem consegui sair da cama antes... rs....

Assim que levantei tomei meu chá morno, como ontem e o shake em seguida.

Na hora do almoço, por volta das 12h30 comi 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 3 nugts e 2 kibes e de sobremesa comi uma pocã. Após isso tomei o chá.

Já a tarde, comi outra pocã, por volta das 17hs e tomei o chá da herbalife.

Na janta, depois que voltei do inglês, tomei meu shake eram 21h00 e o chá e mais tarde depois de umas 3 horas comi outra pocã.

Hoje acabei não fazendo atividade física.

Boa noite gentem.... valeu pela força...

Beijinhos,
Line

29 de Setembro de 2009

Olá queridos amigos!

Vortei..... rs...



Fui para a casa da avó do meu esposo, depois de uma intensa gripe e desandei com relação a minha dieta, mas hoje recomecei dinovo.



Ontem comprei meu novo Shake da Herbalife sabor baunilha e comecei a tomar hoje, inclusive comprei tb um chá verde da herbalife que achei gostosinho.....



Ah! a Cida da Herbalife me pesou, como confio mais na balança dela do que da farmácia oficialmente falando, meu peso é 92Kg.... bastante néh?! mas isso eu vou melhorar...



Tomei o chá e o shake um após o outro por volta das 9h30, já as 13h00 almocei e comi umas 3 colheres de arroz, com 2 de feijão, uns 4 nugts de frango com queijo assado no forno (não fritei como normalmente as pessoas fazem) e de sobremesa comi uma banana e em seguida o chá da herbalife, que inclusive errei na medida e depois q estava tomando que percebi, ao invés de tomar a colherinha menor tomei a quantia referente a colherinha de trás desta...



À tarde depois que voltei da depilação, por volta das 16h40 comi mais uma banana como lanche da tarde e à noite fui na academia do meu tio e fiz esteira por 40 min, sendo que 20 min fiz andando e 20min correndo, alternando de 5 em 5 minutos, antes de ir para a academia tomei o chá do herbalife e quando voltei de lá logo em seguida tomei o cha novamente, e por volta das 21h30 tomei o shake novamente com 1 banana batida junto.....



Éh.... hoje realmente foi o dia da banana, rs....

Bom é isso! Obrigada a todos pela força!

Beijinhos,

Line