Oisssss....
Bom, hoje levantei as 10h30, como hontem além de caminhar corri tb, acho que meu corpo esta mais cansado, tanto que nem consegui sair da cama antes... rs....
Assim que levantei tomei meu chá morno, como ontem e o shake em seguida.
Na hora do almoço, por volta das 12h30 comi 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 3 nugts e 2 kibes e de sobremesa comi uma pocã. Após isso tomei o chá.
Já a tarde, comi outra pocã, por volta das 17hs e tomei o chá da herbalife.
Na janta, depois que voltei do inglês, tomei meu shake eram 21h00 e o chá e mais tarde depois de umas 3 horas comi outra pocã.
Hoje acabei não fazendo atividade física.
Boa noite gentem.... valeu pela força...
Beijinhos,
Line
Bom, hoje levantei as 10h30, como hontem além de caminhar corri tb, acho que meu corpo esta mais cansado, tanto que nem consegui sair da cama antes... rs....
Assim que levantei tomei meu chá morno, como ontem e o shake em seguida.
Na hora do almoço, por volta das 12h30 comi 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 3 nugts e 2 kibes e de sobremesa comi uma pocã. Após isso tomei o chá.
Já a tarde, comi outra pocã, por volta das 17hs e tomei o chá da herbalife.
Na janta, depois que voltei do inglês, tomei meu shake eram 21h00 e o chá e mais tarde depois de umas 3 horas comi outra pocã.
Hoje acabei não fazendo atividade física.
Boa noite gentem.... valeu pela força...
Beijinhos,
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