30 de Setembro de 2009

Oisssss....

Bom, hoje levantei as 10h30, como hontem além de caminhar corri tb, acho que meu corpo esta mais cansado, tanto que nem consegui sair da cama antes... rs....

Assim que levantei tomei meu chá morno, como ontem e o shake em seguida.

Na hora do almoço, por volta das 12h30 comi 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 3 nugts e 2 kibes e de sobremesa comi uma pocã. Após isso tomei o chá.

Já a tarde, comi outra pocã, por volta das 17hs e tomei o chá da herbalife.

Na janta, depois que voltei do inglês, tomei meu shake eram 21h00 e o chá e mais tarde depois de umas 3 horas comi outra pocã.

Hoje acabei não fazendo atividade física.

Boa noite gentem.... valeu pela força...

Beijinhos,
Line

29 de Setembro de 2009

Olá queridos amigos!

Vortei..... rs...



Fui para a casa da avó do meu esposo, depois de uma intensa gripe e desandei com relação a minha dieta, mas hoje recomecei dinovo.



Ontem comprei meu novo Shake da Herbalife sabor baunilha e comecei a tomar hoje, inclusive comprei tb um chá verde da herbalife que achei gostosinho.....



Ah! a Cida da Herbalife me pesou, como confio mais na balança dela do que da farmácia oficialmente falando, meu peso é 92Kg.... bastante néh?! mas isso eu vou melhorar...



Tomei o chá e o shake um após o outro por volta das 9h30, já as 13h00 almocei e comi umas 3 colheres de arroz, com 2 de feijão, uns 4 nugts de frango com queijo assado no forno (não fritei como normalmente as pessoas fazem) e de sobremesa comi uma banana e em seguida o chá da herbalife, que inclusive errei na medida e depois q estava tomando que percebi, ao invés de tomar a colherinha menor tomei a quantia referente a colherinha de trás desta...



À tarde depois que voltei da depilação, por volta das 16h40 comi mais uma banana como lanche da tarde e à noite fui na academia do meu tio e fiz esteira por 40 min, sendo que 20 min fiz andando e 20min correndo, alternando de 5 em 5 minutos, antes de ir para a academia tomei o chá do herbalife e quando voltei de lá logo em seguida tomei o cha novamente, e por volta das 21h30 tomei o shake novamente com 1 banana batida junto.....



Éh.... hoje realmente foi o dia da banana, rs....

Bom é isso! Obrigada a todos pela força!

Beijinhos,

Line

17 de Setembro de 2009

Hoje acordei as 8h00 levei a arlete na loja, pq ela dormiu aqui em casa hoje, de lá fui com a mirna fazer exame de sangue dinovo no Quaglia, tomei 1/2 copo de café com açucar.

Às 12h40 almocei. Comi 1 pedaço médio de carne, 2 colheres de arroz marroquino, 2 colheres de kibe cru, 2 colheres de homus, 2 colheres de tabule, 1/4 de pão sirio, um enrroladinho de ricota e uma coca-cola lata. de sobremesa: 1 barra de chocolate diamante negro.



Às 17hs tomei 1 xicara de leite com tody e comi 1 fatia de pão italiano com com margarina.

Às 22h comi 1 tijelinha de sobremesa de brigadeiro de panela.

Buenas noches!

16 de Setembro de 2009

Hoje acordei as 7h30, tomei banho, me arrumei e fui para a loja dos meus pais.

Por volta das 10h00 tomei 1 copo pequeno de café com leite e 1 pcte de bolacha clube social.

Às 12h00 comi 1 pão com molho e 2 salsichas depois comi mais uma salsicha com pure e coca-cola.

Às 16h00 comi uma broa de milho com um copo de café com leite.

Fiz caminhada por volta das 21h00 e as 22h00 mais ou menos comi 1 pedaço médio de frando com umas 2 colheres de arroz e outras 2 de feijão e um copo de suco artificial de uva.

Boa noite!

15 de Setembro de 2009

Hoje acordei as 8h00, as 8h20 comi uma banana e me preparei para fazer caminhada e o Gu me enrrolou até as 9h00.

Caminhamos das 9h as 9h50, e fizemos 4 Km aqui perto do apto, onde temos um campo de futebol...


Quando chegamos em casa tomei meu banho e o shake tomei mais ou menos 10h30.


Às 12h20 almoçamos e comi umas 3 colheres de arroz, umas 2 de feijão, umas 2 de farofa que o Gu fez ontem 1 pedaço médiode peito de frango e umas 2 fatias grossas de beterraba, de sobremesa: umas 7 uvinhas roxas.. :)


Depois fomos ao cinema assistir ao filme UP! 3D foi mooooooooooooooooooito lindinho.... Lembrei da Maria Magali, rs... sobrinha da Paty quando estava lá, rs.....

Após o cinema fomos no aeroclube, de lá fomos na Leroy Merlin e compramos um kit para o nosso banheiro e já esta instalado :)

Depois preparei as roupinhas do meu ximinho para ele poder trabalhar e preparei a janta...

À noite, por volta das 20h00 comi 1 pão e 1/2 com 2 salsichas em um e 1 no outro com purê e batata palha e um copo de suco artificial de uva com açucar.

E mais tarde, mais ou menos 22h40 tomei um activia sabor castanha.... hummmmmmmmmmmmmmm é bom! rs...

Bom, agora vou mimir.... Bons sonhos para todos. Beijinhos!

14 de Setembro de 2009

Hoje acordei as 9h tomei banho e umas 9h30 tomei o Shake.

Fui com o Gu fazer limpeza nos dentes.

Umas 14hs comi 3 fatias de pão com margarina, pois estava com muita fome e o almoço não estava pronto ainda.

Depois umas 14h30 almoçamos, comi 1 pedaço médio de peito de frango assado, umas 4 colheres de arroz e mais uma concha média de feijão, umas 2 fatias grossas de beterraba, 2 folhas de alface com vinagre e sal, eu umas 3 colheres de farofa que o gu fez.

Umas 15h30 comi mais umas 2 fatias de pão com margarina e 1 activia de castanha, moooooooooooooooooooooooito bom....

Sai com o Gu a tarde fomos no Telha norte ver umas coisas aqui para o apto depois fui no ingles as 18h40 e cheguei já eram quase 22h00.

As 22h10 tomei meu shake, minutos depois o gu chegou da casa da mamis dele, então fez uma vitamina maravilhosa com morango e banana e tomei um copo..

Agora vou mimir...

Beijinhos e boa boite!

13 de Setembro de 2009

Ois! :)

Como o Gu estava viajando ainda a Arlete dormiu aqui em casa de ontem pra hoje para irmos fazer caminhada hoje cedo dinovo :)

Hoje levantei as 9h00 tomei um banho para despertar, depois tomei meu Shake umas 10h00 e comi uma banana, então as às 11h00 chegamos lá no Pque Vicentina Aranha para caminhar, fizemosnovamente 4 KM em 40 minutos... :)

Depois deixei a Arlete na casa dela e voltei para casa para esperar o Gu chegar de viagem.... como fiquei com fome, e não estava aguentando esperar ele chegar para comer, comi um iogurte activia light de morango para enganar o estomago por volta das 13h30.

O Gu chegou já eram quase 15h00 e não quiz sair para comer ou fazer algo, então ele comeu pão e disse q estava com sono e foi dormir... q raiva que deu, mas td bem, como estava com muita fome e não dava para esperar fazer algo para depois comer, fiz o que era mais fácil... macarrãona manteiga, comi 2 pratos destes não muito cheio, e umas 2 colheres de arroz e 1/2 copo de leite.

Depois fomos no center vale shopping para recadastrar o Sem Parar do gu e aproveitamos para dar uma passadinha na Tok Stok, mais para dar uma volta mesmo.... pq as coisas por lá estavam muito caras... se bem q tem tantas coisinhas lindas, hauhauahua

Mais tarde fomos para a casa da minha sogra, e fui andar com a carol na esteira, mas bem mais lento do que numa caminhada, pq ela disse que não é bom eu fazer forçado dinovo, pois como não sarei 100% da gripe preciso tb economizar um pouco de energia, então andei 30 minutos na esteira na felocidade 2 e já fiquei suando um pouco.... issoé sedentarismo + gripe..... credo....

Quando voltamos eram umas 20h00 a Carol foi tomar bainho e eu dei uma cochilada até as 21h00 ai minha sogra nos chamou para jantar e ela tinha assado batata, fritou bacon, alho, deixou um monte de coisinhas sobre a mesa para comermos, mas optei uma uma sopinha de legumes... comi 1 prato e meio de sopa de legumes com queijo ralado por cima e não tomei o shake a noite, pois fiquei com medo de ser demais....

Mas já estou me sentindo mais leve por hoje :)

Bom, por hoje foi isso..... Agora vou mimir, pois estou com o corpo um pouco dolorido e estou cansadinha....

Boa noite e bons sonhos!